오메가3 효능 총정리! 혈관·두뇌·눈 건강까지 잡는다

오메가3 효능 총정리! 혈관·두뇌·눈 건강까지 잡는다

“혈관이 막히기 전에, 지금 시작하세요!”
오메가3는 단순한 영양제가 아닙니다.

혈관을 뚫고, 뇌를 보호하며, 눈 건강까지 책임지는

의학계가 인정한 핵심 영양소입니다.
지금 오메가3를 시작해야 하는 과학적 이유를 알려드립니다.

1. 오메가3, 이렇게 건강을 지킵니다

• 혈관 건강: 중성지방 감소 + 염증 억제 → 고지혈증, 심장병 예방
• 두뇌 건강: EPA와 DHA가 뇌세포 기능과 기억력 유지에 도움
• 눈 건강: 건조증 개선 및 황반변성 예방 효과
• 면역 조절: 항염증 작용으로 면역 밸런스 유지

※ 오메가3는 한 가지만이 아닌, ‘몸 전체’를 지키는 필수 영양소입니다.

2. 의사가 권장하는 오메가3 복용 가이드

항목	내용
하루 권장량	EPA+DHA 합산 1,000mg 이상
복용 시간	식후에 복용 → 흡수율↑
주의사항	과다 복용 시 혈액 응고 지연 가능

❗ 오메가3는 '타이밍과 용량'이 핵심입니다.
제대로 알고 복용해야 진짜 효과가 납니다 👇

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✔ 무분별한 복용 전 꼭 체크하세요!

* 본 글은 의학적 연구자료 및 임상 정보를 바탕으로 작성되었습니다.
복용 전 개인 건강 상태에 따라 전문의 상담을 권장합니다.